脑外伤癫痫是癫痫病的种类之一，癫痫病的出现患者是要注意预防和保健这种疾病的，脑外伤癫痫是比较常见的癫痫病，如何做好癫痫病的预防工作，以下是医生针对脑外伤癫痫的清晨保健三部曲的相关介绍。
*一步、耸肩运动
此种方法一般在脑外伤癫痫病人清晨起床之后就可以开始，起床之后先不要立即起床，双肩上怂，上下反复，一般持续三到五分钟即可。
保健原理：耸肩运动会使得脑外伤癫痫患者血液畅通，肩部放松，脑部供血充足，从而减少癫痫的发作概率。
第二步、热水洗脸
起床之后用热水洗脸，用毛巾对脖颈部进行热敷，对脑外伤癫痫患者大有益处。
保健原理：热敷有助于减少癫痫的发作几率，改善患者的血管平滑肌松弛问题。
第三步、空腹一杯水
在进行完前两项的保健之后，早饭之前空腹喝一杯温开水。
保健原理：不仅可以保障身体中的充足，还可以补充身体内流失的水分，从而达到预防癫痫发作的目的。
癫痫患者能吃什么？平时生活中有很多食物对于癫痫病人都是有好处的，能抑制癫痫病的发作，这类食物患者可以多吃，但是往往有很多患者不知道那些食物对自己有好处，下面来介绍下适合癫痫病人吃的食物，一起来了解一下吧。
癫痫患者能吃什么
间脑是人体水液调节中枢，大量液体进入体内，会增加间脑的负担。从而诱发癫痫。而且有些癫痫患者往往在憋尿的过程中，突然发病，大概也因为过量饮水后造成膀胱过度充盈，从而产生较强的电冲动，诱发神经元异常放电所致。
有研究表明，豆类食物和谷类食物(如黄豆、扁豆、小麦等)富含微量元素锰，而有调查显示：1/3癫痫儿童血清锰低于正常儿童，曾有一个15岁患儿其血清锰比正常儿童少一半，所以多进食豆类及谷类食物，可补充癫痫患者锰的摄取不足。另据研究表明：正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质，但癫痫患者的大脑中严重缺乏这种酶，而豆芽中富含硝基磷酸酶物质，故进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情，这是癫痫的饮食原则。
酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，癫痫的饮食原则特别是之道，对癫痫患者依然适用，这也是癫痫的饮食原则之一。
癫痫病患者可以多吃含维生素丰富的食物，尽量补充身体需要的营养，但是要注意控制盐和水的摄入量。癫痫病患者平时要注意休息，避免情绪激动，以免癫痫病频繁发作加重病情。
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